核心提示：縱使你有再多的能量也總有用完的那天，在這個過程中，心理上會慢慢積壓病癥，等到某一天心理疾病爆發后，就會變得不想去公司、不想上班、不想工作……這就是努力過頭以后的結果，也就是讓身心都感到格外疲憊的“倦怠綜合征”。

        經常在我們周圍看到這樣的人：他們隨時保持火力全開的沖刺狀態努力工作，但拼命努力到最后只會產生深深的倦怠感，最后對工作失去了興趣。無論多么喜歡自己的工作，如果總是透支體力與激情來努力，到最后就會失去對工作的欲望。如何才能持續保持工作熱情、一直良好地工作下去呢？MSN JAPAN撰文為你支出三招。

　　越是激情四射時越要注意心理健康

　　“我喜歡我的工作”“我想充滿干勁地將工作做好”——這樣的想法對你的上司來說無疑是一種好事，但你的內心是否在你不知不覺間慢慢地開始變得疲勞、開始抱怨并漸漸發出悲鳴呢？

　　人是一種神奇的生物，越是忙碌的時候越是感到精神振奮。但實際上這是人為了抵抗面對的壓力所自然產生的反應，這時腎上腺素的分泌會增加，通過神經系統讓你感到你的身心都充滿了能量。因此這個時候人們往往會發現：哪怕自己睡眠減少、周末不休息，也總能夠神奇地保持良好的干勁。

　　但再多的能量總有用完的那天，在這個過程中，心理上會慢慢積壓病癥，等到某一天心理疾病爆發后，就會變得不想去公司、不想上班、不想工作……這就是努力過頭以后的結果，也就是讓身心都感到格外疲憊的“倦怠綜合征”。

　　醫療業、服務業的人更要當心“倦怠綜合征”

　　所有的職業人群都有可能患上“倦怠綜合征”，但相對來說也有風險更高的職業，那就是“感情職業”。所謂的感情職業，就是指在工作中對情感要求較高的職業。

　　如服務業的人長期被要求面對客戶時應當保持謙和有禮的微笑，讓客戶留下好印象；醫療業的人常被要求要設身處地地為患者考慮，但又不能讓自己受到患者情緒影響；教職人員常被要求在學生面前保持教師的威嚴，但又要創造讓學生說話的氛圍……像這樣需要大量“感情勞動”的職業，很容易在不知不覺間產生心理倦怠感。

　　即使如此，也有不少人喜歡和人接觸的工作，在與人接觸的過程中接受到的客戶或對象的肯定會讓他們感到獲得了無上的獎勵。“因為我喜歡和人接觸，所以我選擇服務業”“因為我想幫別人，所以我當了護士”“因為我喜歡小孩，所以我當了老師”……諸如此類對自己的感情性職業抱有熱愛的人也不少，但如果目標意識過高，會容易在不知不覺間讓自己努力過頭，一旦熱情消泯，就很容易患上“倦怠綜合征”了。