金星曾在脫口秀中講起一個關于橙汁兒的故事，把空姐的兩副面孔講述的惟妙惟肖。在職場中，有些人也會有這樣兩副面孔，在公司是好脾氣的先生，面對老板的責備和客戶的刁難，都能微笑應對，再事逼的領導和客戶都能忍受，如果有受委屈大賽，想必他一定是第一名。但是這幅好脾氣在回到家之后就消失殆盡了。見到熟悉的家人忍不住嘮嘮叨叨，因為一點小事大發(fā)雷霆。這是典型的“職場雙面人”。
有不少職場人士都是“雙面人”，工作時和回家后幾乎判若兩人。這種現(xiàn)象出現(xiàn)的原因極有可能是壓力過大。
上班和下班有著“兩張面孔”：上班和藹、下班暴躁
客戶是上帝，老板是衣食父母，因為工作需要，上班時保持笑容，和客戶交流時也有良好的態(tài)度。就算客戶挑刺兒，也會以最大的耐心，微笑應對。然后回到家里，神經(jīng)不再緊張，滿腹牢騷和怨氣就要發(fā)給家人。然后因為各種小事和家人爭吵，事后還是會后悔，責備自己情緒化。
職場壓力過大是主因
在職場中，每個人都擔任著不同的崗位，由于每份工作的要求不同、個人的性格不同，職場人在工作中不得不“戴著面具”來面對領導、同事、客戶。
很多人在工作中必須繃緊神經(jīng)，在精神高度緊張的狀態(tài)下來應對工作，以滿足職場中的角色要求，可以說在單位中展現(xiàn)出來的是社會中的自己。職場人回到家后會卸下“面具”，此時社會屬性減少，自然屬性增加，不同于職場的另一面自然就表露出來。
現(xiàn)代社會競爭激烈，職場人每天都會面對來自工作、生活、家庭、經(jīng)濟、情感等各方面的壓力，一旦不能正確解壓，就會造成所謂的“職場雙面人”。
為了解決生活壓力或是提高生活質(zhì)量，不少職場人在外面強裝笑臉、假裝堅強、故作成熟，刻意掩飾自己的情緒以維護形象，而一回到家，就有了一種回到舒適的港灣的感覺，馬上倍感疲憊和失落。這些人認為家人或身邊親人應該體諒自己，因此無心也無力與家人溝通，而當這種尋求體諒與支持的行為未得到回應時，就會感覺到無法承受，甚至為此大發(fā)雷霆。
人本身有感性和理性兩方面，在工作時必須遵守單位的規(guī)矩，需要克制自己，而在家中面對關系親近的家人時，則會更感性一些。很多人在家里不會再偽裝自己，該生氣就生氣，他們認為家人會包容自己，因此把家人當作宣泄的對象。
對于下班后變得沉默寡言的人，則是疲勞造成。有些人工作時要付出很多精力，回家后只想放松自己，人需要一定的獨處時間來使身心得到休息，恢復精力與體力。
調(diào)整心態(tài)是關鍵
盡管“職場雙面人”是比較常見的現(xiàn)象，很多人也不以為意，但如果不重視，長期發(fā)展也許會造成嚴重后果。
人在不同情境中有不同的表現(xiàn)屬于正?，F(xiàn)象，但如果職場人在工作和生活中的情緒反差太大，不僅會讓家庭關系緊張，還會讓自己身心俱疲。“如果在家里太暴躁，會影響家人感情，而家庭不和睦，又會影響工作，這就成為了惡性循環(huán)。上班時和回家后的情緒不應相差太大，即使在家中也不應完全任性，否則就會對家人造成傷害。
“職場雙面人”現(xiàn)象如果得不到正確的疏導，時間一長將有可能演變成心理疾病，比如人格分裂癥、抑郁癥、焦慮癥或恐慌癥等。而后期還未加以心理引導的話，則有可能發(fā)展為嚴重的抑郁癥，給工作和生活帶來嚴重影響。
避免此現(xiàn)象發(fā)生的關鍵在于心態(tài)上的調(diào)整及心理上的疏導，感覺到壓力的時候，可適當放松一下，休個小假，讓緊張的情緒得到緩沖；或是培養(yǎng)健康的興趣愛好并積極參與，讓不良情緒與壓力得到正確的釋放。還可以主動與身邊人及親人溝通，不僅能緩解壓力，也能得到他們正確的理解與支持，讓自己更有動力面對工作。
另外，養(yǎng)成良好的作息習慣也是必要的。
要保證優(yōu)質(zhì)及足夠的睡眠，這樣不但能保證精力，還可以有效地提高工作質(zhì)量和效率，時刻保持清晰的思路。保持良好的生活習慣，如早睡早起、按時三餐外，還要確保足夠的營養(yǎng)支持及健康的身體，以便隨時應對高強度的工作。
職場人應正確認識自身能力，清楚自己的優(yōu)劣，并明確職場定位，這樣有助于最大限度地提高工作的滿足感和成就感。如果能加強職場學習、提高職場生存技能，面對壓力時，就能更輕松地應對。
